Spinning Jindřichův Hradec

nejúčinnější a vysoce motivující kardio – vaskulární cvičení

Spinning patří mezi aerobní cvičení, kdy si každý  volí svou zátěž dle svých možností a cílů, tempo určuje rytmus hudby. Tento mladý sport probíhá pod vedením lektorů, kteří jsou držiteli  certifikačního osvědčení a podle tvrzení odborníků je nenáročný na koordinaci pohybů, nezatěžuje kloubní systém a jeho cílem je celkové procvičení svalů nohou, hýždí, paží a trupu.
Obzvláště velký důraz klade na techniku jízdy na kole. Získané návyky lze využít pro efektivnější jízdu na kole. Ve Spinningu existuje pět základních stylů jízdy a tři pozice rukou. Tím se, na rozdíl od typických skupinových cvičení, snižuje množství variací  a techniky jsou proto neměnné.

Pro bližší informace o tréninkových cyklech se můžete domluvit na recepci Pohybového studia I.S.A.

Ceny Spinning

  • 85,- Kč plné vstupné
  • 80,- Kč – 7 lekcí ( 560,- )
  • 75,- Kč – 10 lekcí ( 750,- )
  • 65,- Kč – 20 lekcí ( 1300,- )
  • 55,- Kč – 7 lekcí ( 385,- )  studenti, děti

V recepci je možnost zakoupit iontový nápoj (5,-), energetickou výživu či si zapůjčit ručník.

Provozovatel si vyhrazuje právo změny instruktora.

Ceník je platný od 1.1.2016